poniedziałek, 15 czerwca 2015

Witaj wiosenny przyjacielu, czyli słońce nasz najlepszy suplement diety :)


Czy wiecie, że w naszej szerokości geograficznej Witamina D dostarczana w odpowiednich ilościach jest od II połowy kwietnia do połowy września już po 15 minutach przebywania na słońcu w samej bieliźnie? Tak tylko tyle. Oczywiście jest to zależne od wielu czynników tj. zanieczyszczenie powietrza, wiek osoby,  zachmurzenie oraz stosowanie kremów z filtrem ( filtr 15-stka potrafi zblokować ją w 99%).

niedziela, 24 maja 2015

Jesteś w ciąży? - tego lepiej nie jedz!

Robisz test. O tak jest! Będziesz mamą! Mega radość (tudzież duże zaskoczenie i niedowierzanie), dużo pozytywnej energii i nagle wiele pytań w głowie. Jak wszystko będzie wyglądało? Jak przejdę tą ciąże? Co mam robić? Na co mam zwracać uwagę? Jak mam zacząć już dbać o moją fasolkę? I wreszcie, co mam jeść? Czy są jakieś produkty zakazane?

Poczekaj. Nie świruj. Zaraz wszystkiego się dowiesz. Zapraszam.

środa, 11 marca 2015

Surowe ciasteczka z niespodzianką

Filmik już jakiś czas jest na youtube i w końcu trafia również na bloga.
Dziś chciałam zaproponować Wam pyszne surowe ciasteczka z niespodzianką.
Bez gotowania, smażenia i pieczenia. Czy to możliwe? Sprawdźcie sami.:)

czwartek, 19 lutego 2015

5 prostych kroków do nawodnienia organizmu i większej energii w ciągu dnia




Bez wody człowiek może przeżyć od 4 do maksymalnie 7 dni. Długotrwałe odwodnienie prowadzi do poważnych zaburzeń, dlatego bardzo ważne jest nawodnienie organizmu, bez pomocy sam nie da sobie rady. Szczególnie ważne jest to wtedy gdy prowadzisz aktywny tryb życia, jesteś wszędzie tam gdzie cię nie ma, ważne również jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, czy trenujesz. A zresztą nawodnienie organizmu ważne jest i już. Wypicie 8 szklanek wody przyprawia cię o ból głowy? Jest na to rada.

niedziela, 25 stycznia 2015

Zapiekanka ziemniaczana - smaczna i prosta


 Pyszna i bardzo prosta zapiekanka dedykowana specjalnie dla ziemniaczanych potworów :)

Kochasz ziemniaki? To tak jak ja.:) Szczególnie zimą, gdy innych warzyw mamy niedobór. Dziś pokażę ci jak zrobić pyszną zapiekankę ziemniaczaną w mniej niż godzinę.

piątek, 9 stycznia 2015

4 pomysły na ekologiczne środki czystości


Ekologią interesuję się od dawna. Nie chcę przyczyniać się do zanieczyszczania naszego środowiska. A poza tym już mam przesyt tej całej chemii która nas otacza. Jest dosłownie wszędzie...