8 minut

Przepraszam Was, za to że nie było posta w środę, ale niestety… sesja i kompletny brak czasu…

A dziś zbiór ćwiczeń poprawiających sylwetkę. Zbiór z serii 8 minut…
Filmiki stare, ale nadal na czasie..:p
Zaczynamy!

8 minut rozciąganie

8 minut abs

8 minut pośladki

8 minut nogi

8 minut ramiona

Możecie wierzyć lub nie, ale ćwicząc te ćwiczenia regularnie naprawdę w już w bardzo krótkim czasie widać spore efekty.
Zachęcam was do spróbowania tych ćwiczeń.:)

Tags from the story
, , , , , ,
Written By
More from Magdalena

Zacząć biegać…

Zdecydowałeś już że chcesz biegać. Co dalej? http://www.flickr.com/photos/75227299@N00/2897205008/ Przed rozpoczęciem biegania musisz...
Read More

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.