Tajemnica długowieczności? Antyoksydanty! lista TOP 20

 Antyoksydanty chronią nasz układ immunologiczny przed zagrożeniami.
W dzisiejszych czasach głównym strachem jaki paraliżuje każdego jest śmierć, a dokładnie strach przed nieprzeżyciem swojego życia tak jak się o tym marzy i brak czasu na spełnianie swoich marzeń. 
 

http://ahimsa-creative.com/ahimsa_collective/AC2011/wp-content/uploads/2013/02/food_heart.jpg

Po pierwsze to przestańcie się bać, tylko żyjcie pełnią życia już dziś i już dziś dążcie do spełnienia i spełniajcie swoje marzenia, wtedy strach zniknie, bo nie będzie czasu o nim myśleć..:D
Oprócz tego po drugie….
Spożywając warzywa i owoce zabezpieczamy się przed ryzykiem zachorowania na różne nowotwory, choroby układu krążenia, cukrzycę czy choroby stawów. 
Siła drzemie właśnie w antyoksydantach.
Dzisiaj tak pokrótce top 10 owoców i warzyw, które przeciwutleniaczy i witamin mają najwięcej. 

Czy ty jesz te produkty stosunkowo często?Jeśli tak to GRATULUJĘ!! 😀 Tak dalej. 
Jeśli jednak nie, to przyjrzyj się im bliżej, poznaj, pokochaj i wprowadź jak najszybciej do swojej diety.:)


Jaka jest tajemnica długowieczności?


Tajemnicą to już nie jest albo nie powinno być,
że jedzenie i sport ma znaczenie.

Jedz zdrowo, duże ilości warzyw (najlepiej na surowo) i owoców, do tego uprawiaj jakiś sport, bądź aktywnym fizycznie, zacznij aktywnie i często przebywać na świeżym powietrzu. Oczywiście nie pal i nie pij alkoholu (co do picia jeśli już to pij sporadycznie i w niewielkich ilościach, choć najlepiej wcale:)).
Bądź szczęśliwym, nie stresuj się, nie zamartwiaj, żyj pełnią życia.

I przepis na długie życie gotowy!:)


Pozdrawiam,
Magdalena S.
Written By
More from Magdalena

Pizza domowa

Po co przepłacać, jak można zjeść coś smaczniejszego. Pizza Nawet stosując dietę,...
Read More

10 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.