Wypadają ci włosy? Dowiedź się dlaczego i pomóż sobie na 8 sposobów.

       Wiele ludzi w okresie jesiennym i wiosennym cierpi na pewną
przypadłość, a mianowicie nadmierne wypadanie włosów. Szalejemy wtedy nie
wiedząc co się dzieje, a włosy wypadają nam dosłownie garściami. Są wszędzie.
Na ubraniach, na szczotce czy nawet w odpływie wanny, czy prysznica.
Dlaczego się tak dzieje i co z tym zrobić? O tym będzie w
dzisiejszym wpisie.

     
     Istnieje
wiele przyczyn wypadania włosów. W różnych źródłach jest napisane, że
przeciętnie codziennie może wypadać do nawet 100 włosów i jest to normalne,
gdyż każdy włos ma ograniczoną długość życia i swoje fazy wzrostowe. Jednak gdy
zauważysz, że jest tych włosów więcej niż zwykle, jest to pierwszy sygnał, że
coś jest nie tak.
Jesienią może wypadać więcej włosów gdyż okres lata, wysokie
temperatury, promieniowanie słoneczne znacznie je osłabiły. Natomiast wiosną
włosy osłabione są mrozem, ciągłym noszeniem czapek itp. Innymi czynnikami
powodującymi wypadanie włosów mogą być: przebyte choroby (które często występują
w okresach właśnie jesiennym i wiosennym), niewłaściwa dieta (niedobór witamin
i minerałów), palenie tytoniu, stres, problemy hormonalne, przebyte zabiegi fryzjerskie,
choroby skóry.
Jak widzicie trochę tego jest, jeśli kilka przyczyn
dodatkowo się skumuluje to efekt wypada włosów garściami mamy murowany.:)
Aby wspomóc rozrost swoich włosów, należy najpierw
zdiagnozować problem. Następnie spróbować im pomóc. Jeśli samodzielna kuracja
nie pomoże, należy się skonsultować z dermatologiem. Pamiętajmy, że najpierw
należy działać od wewnątrz, a potem dopiero na zewnątrz. Działając tylko na
zewnątrz efekt będzie krótkotrwały.
  Więc jak uporać się z wypadającymi włosami?
Poniżej
prezentuję Wam 8 sposobów.
1. Zmień swoją dietę. Nie głodź się. Zacznij jeść
więcej warzyw i owoców, suszonych nasion, bogatych w żelazo, cynk i witaminę A
.
Im więcej kolorów tym lepiej.:)

Żelazo: np. pietruszka, marchewka, fasola,
soczewica, jabłka, morele suszone, brzoskwinie, brokuły, sałata, buraki i wiele
innych.. pestki dyni, pestki słonecznika
Cynk: cebula, zielony grosze, chrzan,
czosnek, marchew, sałata, pomidory, szpinak, por, brukselka
Witamina A: marchew, pomidor, papryka,
brokuł.
Dodatkowo, żelazo można znaleźć w kaszy
jaglanej, a cynk w chlebie razowym.
 
2. Mniej się stresuj. Wiem, łatwo powiedzieć, ale
trudnej zrobić. Mój sposób: ćwiczenia. Przede wszystkim uspokajające  i relaksujące. Choć dla bardzo zestresowanych
polecałabym szybkie, wyładowujące ćwiczenia, jak np. bieganie. Naprawdę działa.
Dodatkowo można się wspomóc ziołowymi herbatkami (np. melisą). Przeciw
wypadaniu włosów oraz jego szybszemu wzrostowi może pomóc również codzienne
picie herbaty z pokrzywy lub skrzypu polnego.
  
    3. Nie myj włosów tuż przed wyjściem na dwór, nie
susz ich zaczęto suszarką oraz myj w letniej, a nie gorącej wodzie.
Wszystkie
te czynniki powodują niszczenie i osłabienie włosów.
     
   4. Podcinaj co pewien czas końcówki włosów o kilka centymetrów, aby dam im fresh start (oczywiście mężczyźni również):)
     5. Nie pal papierosów!

   6. Może zmień szampon? Jeśli po umyciu głowy swędzi
cię jej skóra lub tworzy się łupież, to ten szampon zdecydowanie nie jest dla
ciebie. Przyczyną wypadania włosów może być źle dobrany szampon, który Cię
uczula, podrażnia i przesusza skórę głowy.
     7. Często delikatnie masuj swoją skórę głowy, aby
pobudzać do porostu włosów.
 8. Stosuj naturalne maseczki wspomagające porost
włosów
, np. kurację olejkiem rycynowym (o którym i innych kuracjach napiszę w jednym z kolejnych postów;))
         Jeśli powyższe sposoby nie podziałają oznacza to, że problem
tkwi gdzieś głębiej. Wtedy należy spotkać się z lekarzem, dermatologiem lub endokrynologiem.
Możliwe, że twoje hormony nie pracują tak jak powinny, a wypadające włosy to
jeden z sygnałów, które wysyła organizm wołając o pomoc.
Mam nadzieję, że wpis Wam się podobał i choć troszkę
zainteresował.:) Może już próbowaliście tych sposobów? A może od dawna się już
do nich stosujecie i nie macie problemów z wypadaniem włosów?
Zapraszam do komentowania. Jestem ciekawa
Waszych opinii i sposobów na walkę z wypadającymi włosami.:)

Pozdrawiam, Magdalena S.
Written By
More from Magdalena

Jak dużo błędów możesz popełnić nie znając podstaw prawidłowego żywienia, czyli ebook

Jak widzicie ostatnio na blogu zaszło parę zmian. Oprócz zmian kolorystycznych dodałam...
Read More

10 komentarzy

  • Mi też swego czasu wypadały włosy aż się przeraziłam i już węszyłam jakąś chorobę, ale zmiana diety, łykanie witamin oraz cudowny wynalazek jakim jest OLEJEK kokosowy. Nie tylko sprawił że mam mocniejsze włosy ale także pomógł pozbyć się łupieżu i nadał blasku włosom.
    Pozdrawiam i obserwuję.
    ekomoodka.blogspot.com

  • Witajcie:) ja też od jakiegoś czasu borykałam się z tym samym problemem;/ włosy wychodziły mi garściami ,myślałam,że łysa zostanę. Zaczęłam więc odwiedzać z tym problemem lekarzy. Podstawowe wyniki idealne, poszłam więc do ginekologa- dostałam skierowanie na wszystkie badania hormonalne..w szpitalu. Co się okazuję -ku mojemu zdziwieniu wyniki wyszły dobrze;) Więc chyba jedynym winowajcom moich włosowych rewolucji był stres;/ do psychiatry z tym nie poszłam haha ale odwiedziłam też Dermatolog i przepisała mi Biotebal 5mg. Brałam je prawie pół roku i Wam powiem,że widziałam bardzo dużą różnice. Dodam też,że po każdym myciu nakładałam odżywkę WAX i chodziłam z nią na głowie godzinę:) zaczęłam też pić herbatki z pokrzywy. A ostatnio doczytałam w necie,że super działa na wzrost włosów siemie lniane ,które zaczęłam stosować dopiero teraz więc zobaczę (mam nadzieję) efekty nieco później 🙂

    • Tak stres w dzisiejszych czasach jest wszechobecny, jednak nie ma możliwości pozbyć się go w 100%, dlatego pierwszym i najważniejszym krokiem – znaleźć jego główne źródło i nauczyć się nad nim panować.

      Trzymam kciuki za udaną walkę o piękne włosy. 🙂

      A co do siemienia lnianego, kiedyś bardzo mi pomógł na swędzącą skórę głowy. Przepis: rozpuścić łyżkę siemienia w małej ilości wody i nałożyć na skórę głowy. Daje miłe uczucie rozluźnienia i ulgi. 🙂

  • Bardzo ważna jest dieta w utrzymaniu dobrej kondycji włosa 😉 ja jem dużo suszonym owoców i widzę, że są znacznie bardziej lśniące 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.