5 domowych sposobów na zgagę

zdjęcia: link

Boli, pali, piecze. Nie można tego zatrzymać. Ten kwaśno-gorzki smak czujesz, że już się zbliża. Czasem się jednak nie zbliża, ale boli jak cholera. To typowe objawy zgagi. Praktycznie każdy człowiek miał w swoim życiu to uczucie. Każdy zazwyczaj czeka, żeby przeszło. Ale nie musisz się już tak męczyć, istnieją domowe sposoby na zgagę dzięki którym pomożesz sobie lub komuś innemu w przyszłości.

Objawy zgagi są nieprzyjemne. Sama się już kilka razy o tym przekonałam. Przyczyną tego objawu jest cofanie się kwaśnego soku żołądkowego (tzw. refluks żołądkowo-przełykowy) z żołądka z powrotem do przełyku. Dolegliwości odczuwane są najczęściej pośrodku klatki piersiowej oraz w nadbrzuszu, ale w skrajnej postaci ból może promieniować do szyi, gardła, krtani.

Prawdopodobne przyczyny zgagi:

♦ alkohol,
♦ kawa, herbata, cola i inne zawierające kofeinę napoje gazowane,
♦ czekolada,
♦ ostre przyprawy i tłuste jedzenie,
♦ ciąża (w początkowym okresie ciąży w skutek działania progesteronu, rozluźniają się mięśnie przewodu pokarmowego, w tym odgrywający kluczową rolę przy powstawaniu zgagi – dolny zwieracz przełyku, zgaga pojawiająca się w późniejszych miesiącach ciąży to efekt powiększania się macicy, która uciskając na żołądek, powoduje wypychanie z niego treści pokarmowej do przełyku).

Jeśli zgaga zdarza Ci się sporadycznie, zamiast „lecieć” do apteki po nowy ciekawy lek, polecam Ci spróbować poniższych sposobów. 🙂 Jeśli jednak zgaga zdarza Ci się bardzo często, powinieneś jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, bo może być to przyczyna cięższej choroby, jednak przy natychmiastowym uśmierzeniu bólu możesz również spróbować którejś z poniższych metod.

1. Zmiana diety. Najczęściej zgaga dopada Cię po zjedzeniu jakiegoś posiłku? Najłatwiejszym i pierwszym sposobem na jej unicestwienie jest odizolowanie tych zgagogennych produktów ze swojej diety. Pokarmy i napoje przyczyniające się do występowania zgagi przedstawiłam Ci powyżej. Jeśli stosujesz, któryś z tych produktów zaprzestań na pewien czas go pić czy jeść i zobacz jaka będzie reakcja twojego organizmu. Możliwe, że wprowadzając kilka prostych elementów, czyli zdrowe posiłki, pozbędziesz się zgagi raz na zawsze.

2. Pij dużo wody. Gdy już dopadła Cię zgaga jednym z najlepszych i najprostszych sposobów, który sama stosowałam, jest wypicie jak największej ilości wody. Oczywiście bez przesady, wszędzie musi być umiar.:) Gdy odczuwałam, że zaraz zacznie mnie „palić” wypijałam szybko pół szklanki wody i na moment przechodziło. I tak do skutku.:)

3. Wywar z siemienia lnianego. Dobrym pomysłem jest również zrobienie sobie wywaru z siemienia lnianego. Siemię lniane działa osłaniająco i regenerująco na błonę przewodu pokarmowego. Muszę, się przyznać, że stosowałam go w miedzy czasie razem z radą nr 2. I działało.

Jak zrobić wywar z siemienia lnianego?

Do szklanki wsyp łyżeczkę siemienia (może być w postaci proszku lub cały), a całość zalać gorącą wodą (nie musi być aż taka gorąca). Przed wypiciem dokładnie wymieszaj. Oczywiście wypijamy całą zawartość szklanki.
zdjęcie: link

4. Mniejsze porcje. Podczas diety ważne są również porcje pokarmu jakie spożywamy. Nie powinieneś się przejadać. Wałkuję to od zawsze na tym blogu: Staraj się jeść minimum 5 małych posiłków w ciągu dnia.
5. Herbatka imbirowa. Muszę się przyznać, że tego sposobu nigdy nie próbowałam, ale szukając informacji na temat zgagi wiele razy z tą metodą się spotkałam. Jeśli spróbujecie dajcie znać w komentarzu jakie były efekty.

Jak zrobić taką herbatkę?

Zetrzyj na tarce 1cm świeżego imbiru i wrzuć do szklanki. Zalej imbir wrzątkiem i odczekaj 10 minut.

Jak pisałam wcześniej powyższe sposoby mogą z powodzeniem zastosować osoby, którym zgaga zdarza się sporadycznie, jak również kobiety w ciąży, które niestety z tą przypadłością również często mają do czynienia. W innych przypadkach radzę udać się do lekarza.

A jakie są wasze sposoby na zgagę? Czy próbowaliście kiedyś powyższych metod? Jakie były Wasze efekty?
Pozdrawiam,
Magdalena 

Tags from the story
, , ,
Written By
More from Magdalena

Pozytywne afirmacje, czyli jak się zmotywować

(autor: http://www.flickr.com/photos/42324469@N02/3903618638/sizes/z/in/photostream/) Zacznę od początku…..Co to są afirmacje? Afirmacje, czyli stymulowanie rozwoju...
Read More

7 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.