Smukła sylwetka cz.3
Dziś kolejny post z serii “wyczytane w gazecie”. Będzie to oczywiście kontynuacja poprzedniej części, a mianowicie dziś opiszę drugą część ćwiczeń prowadzących do tego aby posiadać piękną figurę. Ćwiczenia trwające…
Taniec to też sport
Jeśli ktoś nie lubi biegać może wybrać taniec. Nie będę teraz oczywiście reklamować żadnych kursów tańca, czy coś w tym stylu. Ja również uwielbiam muzykę, uwielbiam tańczyć. Muzyka mnie relaksuje,…
Dieta 1000 kcal – przepisy
Wiem jak trudno jest samemu komponować sobie posiłki alby były zdrowe no i takie jak być powinny. Sama zawsze mam z tym problem i pomaga mi wtedy internet. Zawsze znajdzie…
Odpoczynek po ciężkim dniu
Każdy chyba po ciężkim dniu marzy aby odpocząć. Zatrzymać się w końcu i zrelaksować. I nie ma chyba najlepszego miejsca jak nasza łazianka, a dokładniej wanna. Kąpiel to również idealna…
Dieta 1000 kalorii
No i przyszedł czas na opisanie jednej z podstawowych diet. A mianowicie DIETĘ 1000 KCAL.:) Dieta ta została opracowana przez instytut Żywności i Żywienia. Niestety każda dieta łączy się z…
Smukła sylwetka cz.2
Dziś opiszę wam wszystko dokładnie, aby każdy mógł wyrzeźbić swoją sylwetkę przed latem.:) Jeśli tylko będzie oczywiście chciał. Ja chcę!Ostrzegam! Trochę tego jest:D Miesiąc 1. (ja ten miesiąc skracam sobie…
Smukła sylwetka cz.1
Rozpoczynam, nowy rodzaj postów z serii “wyczytane w gazecie”, które co jakiś czas będą się pojawiać na tym blogu. Więc, parę dni temu jakoś mnie natchnęło i kupiłam sobie pewną…
Głodówka przed dietą
Głodówka to najefektywniejszy sposób na oczyszczenie i odmłodzenie naszego organizmu, a także na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Ale najważniejsze to oczyszczanie. Głodówkę powinno się stosować przed zaczęciem diety, aby oczyścić…
Dlaczego sport to zdrowie?
Sport jest albo powinien być nieodzowną częścią ludzkiego życia. Ale czy tak jest? Z badań wyczytanych przeze mnie gdzieś w internecie wynika, że bardzo niewiele ludzi zdaje sobie z tego…
Piramida zdrowego żywienia
Najważniejszym celem zdrowego żywienia jest dostarczanie organizmowi wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Ilość energii dostarczana z pożywienia powinna być ściśle dostosowana do potrzeb organizmu. Opis piramidy: Fundament…