Moim pierwszym wyzwaniem było zaczać regularnie biegać i polepszyć swoją kondycje oraz ćwiczyć do szpagatu. Więcej o wyzwaniu możecie przeczytać [=>tutaj]. O finale tego 30-dniowego wyzwania miałam juz napisać…
Dziś chciałam rozpocząć cykl 30-dniowych wyzwań, czyli wyznaczenie sobie jakiegoś celu i konsekwentne dążenie do jego osiągnięcia. Po upływie miesiąca, tutaj na blogu będę opisywała moje osiągnięcia, spostrzeżenia. Czy było…
Zdecydowałeś już że chcesz biegać. Co dalej? http://www.flickr.com/photos/75227299@N00/2897205008/ Przed rozpoczęciem biegania musisz odpowiedzieć sobie na kilka pytań, aby potem móc konsekwentnie się do nich dostosować. Jakie to pytania? 1. Dlaczego…
(autor:http://www.flickr.com/photos/35055790@N05/3393536512/) Często ludzie rozpoczynają bieganie, aby zgubić zbędne kilogramy. Bieganie jest jednym z lepszych sposobów na powrót do szczupłej sylwetki. Bieganie jest również bardzo popularnym sportem wysiłkowym. Jest proste i…