Antyoksydanty chronią nasz układ immunologiczny przed zagrożeniami.
W dzisiejszych czasach głównym strachem jaki paraliżuje każdego jest śmierć, a dokładnie strach przed nieprzeżyciem swojego życia tak jak się o tym marzy i brak czasu na spełnianie swoich marzeń.
 |
| http://ahimsa-creative.com/ahimsa_collective/AC2011/wp-content/uploads/2013/02/food_heart.jpg |
Po pierwsze to przestańcie się bać, tylko żyjcie pełnią życia już dziś i już dziś dążcie do spełnienia i spełniajcie swoje marzenia, wtedy strach zniknie, bo nie będzie czasu o nim myśleć..:D
Oprócz tego po drugie….
Spożywając warzywa i owoce zabezpieczamy się przed ryzykiem zachorowania na różne nowotwory, choroby układu krążenia, cukrzycę czy choroby stawów.
Siła drzemie właśnie w antyoksydantach.
Dzisiaj tak pokrótce top 10 owoców i warzyw, które przeciwutleniaczy i witamin mają najwięcej.
Czy ty jesz te produkty stosunkowo często?Jeśli tak to GRATULUJĘ!! 😀 Tak dalej.
Jeśli jednak nie, to przyjrzyj się im bliżej, poznaj, pokochaj i wprowadź jak najszybciej do swojej diety.:)
Jaka jest tajemnica długowieczności?
Tajemnicą to już nie jest albo nie powinno być,
że jedzenie i sport ma znaczenie.
Jedz zdrowo, duże ilości warzyw (najlepiej na surowo) i owoców, do tego uprawiaj jakiś sport, bądź aktywnym fizycznie, zacznij aktywnie i często przebywać na świeżym powietrzu. Oczywiście nie pal i nie pij alkoholu (co do picia jeśli już to pij sporadycznie i w niewielkich ilościach, choć najlepiej wcale:)).
Bądź szczęśliwym, nie stresuj się, nie zamartwiaj, żyj pełnią życia.
I przepis na długie życie gotowy!:)
Pozdrawiam,
Magdalena S.
fajnie, mądrze napisane 🙂
właśnie biorę się za pracę zaliczeniową o wolnych rodnikach, dokładnie `wysiłek fizyczny a stres oksydacyjny` – jak napiszę to się z Wami podzielę 🙂
Uwielbiam wszystkie owoce, a z warzyw mam obsesję na punkcie buraków i czerwonej kapusty! 😀
całe szczęście z jedzeniem owoców i warzyw nie mam najmniejszego problemu 🙂
muszę przyjrzeć się tej liście bliżej! uwielbiam warzywa i owoce, jednak jem je dość rzadko. sama nie wiem, czemu. nie mogę doczekać się lata, wiosny, kiedy będą bardziej dostępne i może częściej będą zaglądać do mojego jadłospisu 🙂
pozdrawiam i zapraszam też do mnie; kropkapeel.blog.pl
Ćwicz i zarabiaj! -> http://www.7minpolska.com/?id=ulami Pozdrawiam 🙂
Fajny artykuł 🙂 Nie mam się co martwić 🙂 Z antyoksydantami jestem za pan brat 🙂 Szczególnie pomidory 🙂 U mnie nr 1 😀
Zapraszam na blog o zdrowiu
http://aborkowski24.pl/
Nominowałam Cię do Liebster Blog: http://zdrowoaktywni.blogspot.com/2013/06/dwukrotna-nominacja-do-liebster-blog.html 🙂
Właśnie też tak samo bym napisał w tej
kwestii, zgadzam się z autorem.
Naprawdę godny uwagi wpis chętnie polecę go znajomym