(autor: http://www.flickr.com/photos/iwona_kellie/5033414939/)Teoretycznie można schudnąć 2 kg w tydzień.
Czas stosowania – 1 tydzień.
Przez tydzień najważniejszym posiłkiem dnia jest zupa kapuściana.
Bazą jest kapusta, która stanowi źródło witamin i innych niezbędnych związków: białka, witaminy A, witamin z grupy B, PP, K, C, potasu, wapnia, fosforu i siarki.
Kapusta świeża, jak i kiszona zwiększa aktywność przewodu pokarmowego i reguluje pracę jelit.
Kapusta kiszona jest bardzo mało kaloryczna.
Zdrowy jest też sok z kapusty. Sok z kapusty kiszonej oczyszcza organizm, zaostrza apetyt, zaś ze słodkiej – łagodzi objawy owrzodzenia żołądka i dwunastnicy.
Zupę kapuścianą, która jest podstawą diety, można jeść codziennie w takiej ilości, na jaką ma się ochotę.
Oprócz zupy w jadłospisie może znaleźć się mięso, nabiał, warzywa. Należy unikać chleba i napojów gazowanych.
Przepis na zupę kapuścianą
- główka kapusty,
- 6 dużych cebul,
- 2 zielone papryki,
- puszka koncentratu pomidorowego.
Wszystkie składniki pokroić, zalać wodą (ok. 1,5l) i ugotować. Na koniec dodać koncentrat pomidorowy. Przyprawiać do smaku odrobiną soli i pieprzu.
Dzień pierwszy
zupa, owoce (oprócz bananów)
Dzień drugi
zupa, warzywa, najlepiej zielono-listne, wieczorem dwa gotowane ziemniaki
Dzień trzeci
zupa, warzywa i owoce (oprócz bananów)
Dzień czwarty
zupa, trzy banany i mleko
Dzień piąty
zupa, pomidory (1-6 w ciągu dnia), pierś z kurczaka
Dzień szósty
zupa, chuda gotowana ryba, warzywa, brązowy ryż
Dzień siódmy
zupa, warzywa
Miałam zamiar po świętach stosować tą dietę, nawet zaczęłam. Zrobiłam zupę kapuścianą, tylko dodałam do niej jeszcze groszek i pieczarki. Dietę przerwałam po 3 dniach, bo jednak nie chciało mi się, ale zupa okazała się przepyszna. I teraz będę ją gotować sobie tak po prostu.
Jeśli nie chce ci się przetestować tej diety, to chociaż przetestuj zupkę. Polecam.:)
I napisz koniecznie w komentarzu czy ci smakowała.
Po siedmiodniowym okresie stosowania diety polecam tabletki Magickaps które wspomagają dalsze odchudzanie.
TҺat is a really good tip ρarticularly to those fresh
to the blogosphere. Brief but veгey accurate info… Appreciate your sharing tyis one.
A must reаd aгticle!
my pаge – brackemfg