Wszystkie wpisy

Zdrowie

Czy stres można złagodzić? Sprawdź sam.

by

(autor: http://www.flickr.com/photos/gsallman/2275888864/) “Bądź odważny i radosny! Dziś pierwszy dzień reszty twego życia.” A. L’ Arko Stres jest zjawiskiem biologicznym, stanowiącym reakcję organizmu na jakiekolwiek stawiane mu wymagania: fizyczne lub psychiczne….

Zdrowie

10 rad jak uniknąć efektu jo-jo

by

(autor:http://www.flickr.com/photos/smash_rs/272614274/sizes/z/in/photostream/) Efekt jo-jo, najczęściej to jest największą zmorą osób odchudzających się. Przychodzi ostatni dzień diety, wszystko jest ok, osiągnęło się swoją wymarzoną sylwetkę i co dalej.Wiele osób z powrotem wraca…

Zdrowie

Letnie owoce – źródło witamin

by

(autor: http://www.flickr.com/photos/pejotphoto/384790708/) Powodem nieprawidłowego funkcjonowania organizmu, osłabienia odporności i podatności na wirusy jest niedobór witamin i mikroelementów. Aby temu zapobiec należy wzbogacać diety w warzywa i owoce, które są cennym…

Sport

Taniec brzucha

by

Po miesięcznej przerwie powracam.. (Autor: http://www.flickr.com/photos/niklas76/4174251565/in/photostream) Taniec brzucha, jest to sztuka pochodząca z terenów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Jest to rodzaj tańca wykonywanego głównie przez kobiety. Bardzo istotną sprawą…

Dieta

Dieta Montignac jadłospis

by

(autor:http://www.flickr.com/photos/sesseljamaria/496881252/in/set-72157594445211198) I przyszedł czas na przykładowy jadłospis do tytułowej diety. Dzień 1. Śniadanie sok pomarańczowy kanapka w chleba pełnoziarnistego z tuńczykiem i sałatą herbata Obiad pierś z kurczaka duszona z…

Dieta

Dieta Montignaca

by

(autor:http://www.flickr.com/photos/28653629@N06/2889914004/) Dzisiaj trochę na temat diety Montignaca. Jest to dieta podczas której można schudnąć 3 kg w 2 tygodnie. Chudnie się może powoli ale jest to dieta podczas której pozwala…

Zdrowie

Dobra woda zdrowia doda

by

(autor: http://www.flickr.com/photos/36516138@N05/4604975644/) Woda mineralna to woda zawierająca jony soli mineralnych oraz rozpuszczone gazy pochodzenia naturalnego takie jak dwutlenek węgla i siarkowodór. Woda pitna, którą kupujemy w naszych sklepach zawiera natomiast…