http://www.flickr.com/photos/bagdadcafe/2038339625/in/photostream Dieta proteinowa, białkowa, czy inaczej dieta Dukana. Używa się trzech nazw a chodzi o to samo. Ostatnimi czasy jest to chyba jedna z najpopularniejszych diet i stosowana przez mnóstwo…
Odpowiedzmy sobie na kilka pytań: 1. Czy nie lubicie stać w korkach?2. Czy nie ruszacie się za wiele, a chcielibyście?3. Czy nie lubicie się spóźniać?4. Czy chcielibyście się zrelaksować w…
Wiem jak trudno jest samemu komponować sobie posiłki alby były zdrowe no i takie jak być powinny. Sama zawsze mam z tym problem i pomaga mi wtedy internet. Zawsze znajdzie…
Każdy chyba po ciężkim dniu marzy aby odpocząć. Zatrzymać się w końcu i zrelaksować. I nie ma chyba najlepszego miejsca jak nasza łazianka, a dokładniej wanna. Kąpiel to również idealna…
No i przyszedł czas na opisanie jednej z podstawowych diet. A mianowicie DIETĘ 1000 KCAL.:) Dieta ta została opracowana przez instytut Żywności i Żywienia. Niestety każda dieta łączy się z…
Głodówka to najefektywniejszy sposób na oczyszczenie i odmłodzenie naszego organizmu, a także na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Ale najważniejsze to oczyszczanie. Głodówkę powinno się stosować przed zaczęciem diety, aby oczyścić…
Sport jest albo powinien być nieodzowną częścią ludzkiego życia. Ale czy tak jest? Z badań wyczytanych przeze mnie gdzieś w internecie wynika, że bardzo niewiele ludzi zdaje sobie z tego…
Najważniejszym celem zdrowego żywienia jest dostarczanie organizmowi wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Ilość energii dostarczana z pożywienia powinna być ściśle dostosowana do potrzeb organizmu. Opis piramidy: Fundament…
Zasady zdrowego, prawidłowego odżywiania są regułami, które powinno się przestrzegać nie będąc nawet na diecie. Są to wytyczne, dzięki którym osoba mająca tendencje do tycia (lecz również każdy człowiek), przestrzegając…