 |
| autor:eric niven |
Okres jesieni rozpoczyna czas spokoju i zadumy nad własnym
życiem, który ciągnie się jeszcze przez całą zimę. Ale nie tylko to. Jesień to
przepiękna pora roku, z której powinniśmy korzystać co sił. Nie jest jeszcze
bardzo zimno, no i bez przesady cały czas przecież nie pada. Szczególnie w tym roku. Nasza Polska Złota Jesień zaskoczyła wszystkich pokazując, że może być czasem tak ciepło jak późnym
latem.
życiem, który ciągnie się jeszcze przez całą zimę. Ale nie tylko to. Jesień to
przepiękna pora roku, z której powinniśmy korzystać co sił. Nie jest jeszcze
bardzo zimno, no i bez przesady cały czas przecież nie pada. Szczególnie w tym roku. Nasza Polska Złota Jesień zaskoczyła wszystkich pokazując, że może być czasem tak ciepło jak późnym
latem.
Dlatego też jesienią nie powinniśmy wszystkich dni
przesiedzieć w domu. Ja bym to nazwała wręcz marnotrawstwem. Uwielbiam gdy świeci
słoneczko, opadające liście mienią się w jego blasku, a wszędzie dookoła można
podziwiać prawie wszystkie kolory tęczy. Siedząc w domu nie doświadczy się tego
wszystkiego. Ale to nie wszystko.
przesiedzieć w domu. Ja bym to nazwała wręcz marnotrawstwem. Uwielbiam gdy świeci
słoneczko, opadające liście mienią się w jego blasku, a wszędzie dookoła można
podziwiać prawie wszystkie kolory tęczy. Siedząc w domu nie doświadczy się tego
wszystkiego. Ale to nie wszystko.
Zalety jesiennych spacerów
+ Dotlenisz swój organizm. Siedząc cały czas w „4 ścianach” masz
większe prawdopodobieństwo, że zaczną dopadać cię częstsze bóle głowy. Po
prostu potrzebujesz powietrza. Dwudziestominutowy spacer tak dotleni twój
organizm i odświeży umysł, że wrócisz do domu ze zdwojoną siłą i chęcią do
działania.
większe prawdopodobieństwo, że zaczną dopadać cię częstsze bóle głowy. Po
prostu potrzebujesz powietrza. Dwudziestominutowy spacer tak dotleni twój
organizm i odświeży umysł, że wrócisz do domu ze zdwojoną siłą i chęcią do
działania.
+ Wzbogacisz się o kolejną dawkę witaminy D. Gdy tylko nie
pada i słoneczko pięknie świeci koniecznie musisz wyjść na słońce. Z dnia na
dzień będziemy go pożądać coraz więcej. Więc korzystaj z okazji póki jeszcze
jest szansa.
pada i słoneczko pięknie świeci koniecznie musisz wyjść na słońce. Z dnia na
dzień będziemy go pożądać coraz więcej. Więc korzystaj z okazji póki jeszcze
jest szansa.
+ Uodpornisz swój organizm. Jesienią dni już są coraz
chłodniejsze, wiec codzienny spacer zahartuje cie, a ty tym samym uodpornisz
się na wiele chorób pałętających się w powietrzu w tym czasie.
chłodniejsze, wiec codzienny spacer zahartuje cie, a ty tym samym uodpornisz
się na wiele chorób pałętających się w powietrzu w tym czasie.
 |
| autor: aldowayan |
+ Podziwiaj piękną naturę. Jak już wspomniałam na wstępie,
wielką zaletą spokojnego spaceru jest możliwość zatrzymania się „tu i teraz”.
Spojrzenia na świat z innego kąta, zauważenie tego że wszystko przemija i
wszystko jest ulotne, ale również odnalezienia w tym piękna. Może troszkę
filozoficznie, ale wydaje mi się aby być w pełni zdrowym i szczęśliwym ważne są
również nasza dusza i umysł.
wielką zaletą spokojnego spaceru jest możliwość zatrzymania się „tu i teraz”.
Spojrzenia na świat z innego kąta, zauważenie tego że wszystko przemija i
wszystko jest ulotne, ale również odnalezienia w tym piękna. Może troszkę
filozoficznie, ale wydaje mi się aby być w pełni zdrowym i szczęśliwym ważne są
również nasza dusza i umysł.
+ Staniesz się bardziej szczęśliwy
i wesoły. Co tu dużo mówić, spacer to też wysiłek fizyczny, spacerując nasz
organizm produkuje hormony szczęścia. Dlatego właśnie, po powrocie do domu
uśmiechasz się od ucha do ucha.
i wesoły. Co tu dużo mówić, spacer to też wysiłek fizyczny, spacerując nasz
organizm produkuje hormony szczęścia. Dlatego właśnie, po powrocie do domu
uśmiechasz się od ucha do ucha.
Coraz krótsze dni, ciągłe siedzenie w pracy, mniej słońca i
chłód może doprowadzić do depresji. Chyba się ze mną zgodzisz. Aby temu zapobiec,
spaceruj każdego dnia lub chociaż ile się da.:) Każda dawka ruchu, a tym
bardziej na powietrzu, pomoże prawidłowo funkcjonować twojemu ciału, umysłowi i
duszy. Trzeba sobie pomagać.
chłód może doprowadzić do depresji. Chyba się ze mną zgodzisz. Aby temu zapobiec,
spaceruj każdego dnia lub chociaż ile się da.:) Każda dawka ruchu, a tym
bardziej na powietrzu, pomoże prawidłowo funkcjonować twojemu ciału, umysłowi i
duszy. Trzeba sobie pomagać.
Wyjdź z domu i ciesz się piękną jesienią!:)
Najlepiej zaopatrzyć się w psa 😉 i spacerowanie będzie jak oddychanie 😉
Oj tak. Masz rację. Wtedy to nie ma, że zimno czy pada. I motywacja do wyjścia jest. 🙂
Tylko żeby po powrocie z pracy było jeszcze jasno, a nie od razu się ściemnia…
A ja na przykład uwielbiam spacerować jak jest ciemno. Światło latarni wspaniale gra z barwami jesieni, a powietrze po lekkim deszczu jest wspaniałe. 🙂
Niestety wiem co czujesz. Teraz szczególnie jak szybko się ściemnia, ale wieczornego spaceru również są same korzyści. 🙂 Na spacer w słońcu zawsze zostaje weekend lub inny dzień wolny od pracy.
bardzo fajny wpis, pozdrawiam! 🙂
Świetne zdjęcie. Jeśli chodzi o wpis to chyba trzeba czegoś więcej, żeby mnie zmotywować 🙁
super wpis i bardzo ładne zdjęcia 🙂
świetne zdjęcia 🙂 rzeczywiście zachęcają do wyjścia na spacer 🙂 pozdrawiam!
Bardzo ładne zdjecia. Ja niestety puki co musze spasowac z taką czy inną aktywnością bo zerwałam sobie więzadło w kolanie. Jutro mam przeswietlenie w salve w Łodzi i mam nadzieję że wyniki nie będa powalająco złe. Jestem nastawiona psychicznie na rechabilitację i mam nadzieję że szybko powróce do pełnej sprawności 🙂
Uwielbiam jesienne spacery. Świeże powietrze, kolorowe liście, kasztany…